Lineke's lijntje

vragen over de inductieperiode
Lien3865
Berichten: 6
Lid geworden op: Di 08 Jan 2019, 21:00:02
Geslacht: vrouw
Atkins sinds: 4 januari 2019
Land: Nederland
fase: 1

Lineke's lijntje

Berichtdoor Lien3865 » Vr 11 Jan 2019, 08:00:56

Ik ben ook nieuw hier . Woensdagavond geregistreerd en toen moest ik even omswitchen :roll:
Ik was nl vorige vrijdag begonnen met de welbekende wraps muesli en repen enz van Atkins....
Dat ligt sinds donderdag in de kast en ben ik over gegaan naar de menu's die ik hier zag ! :hmm:
2.5 kilo is er af deze week. En daar ben ik zeer tevreden mee aangezien leeftijd (53) en de overgang.

Maarrrrr ik kom op een hele andere puntentelling uit . Ik zit nu op 22 tot 25 kha. Maar val er wel mee af .
Ik merk wel sinds ik geen suikers meer krijg mijn smaak anders word. Eergisteren een kop koffie gehad en ik vond het totaal niet lekker meer :fl2:

Ik zal even vermelden wat ik dan nu de laatste 2 dagen gegeten heb ;
Woensdag;
Ontbijt 3 gebakken eieren met spekjes
Lunch salade van ijsbergsla ei tomaat halve mozzarellabol tonijn en 1 eetl mayo
Diner sperziebonen sausijs kleine grhaktballetje en klein beetje sla met ei
Tussendoor 2 bifi en 1 ei

Donderdag;
Ontbijt 2 gebakken eieren met halve mozzarellabol
Lunch zelfde salade als woensdag
Diner geruld gehakt met roerbakgroente
Tussendoor 1 bifi en 2 plakjes lever

2 liter water en 5 koppen thee met zoetje

Vooral in de avond blijf ik het nog steeds moeilijk vinden. Dat was mijn vreetmoment waardoor ik gegroeid ben ...

Groetjes Lineke

NenaDubois
Moderator
Berichten: 2596
Lid geworden op: Vr 25 Mei 2007, 15:49:49
Geslacht: vrouw
Atkins sinds: 23/01/2005
Land: Belgie
Locatie: Geel

Re: Lineke's lijntje

Berichtdoor NenaDubois » Vr 11 Jan 2019, 13:14:18

Hallo Lien en
:welk2:

Heel verstandig van je om over te schakelen naar 'echt' voedsel i.pl.v. al die commerciële producten :tu: (al kunnen ze soms wel handig zijn voor bijv. op vakantie). Jouw menu ziet er alvast prima uit :tu:
En je mag zeker heel tevreden zijn met die verloren 2,5 kg! Mogen we weten hoeveel je bij aanvang woog en wat jouw streefgewicht is?

Wat de kh-telling betreft, kunnen er inderdaad nogal wat verschillen zijn, afhankelijk van het merk of de producent. Bij verpakte producten kan je je best houden aan wat er op de verpakking vermeld staat. En voor groenten is deze lijst een handige leidraad: http://www.atkinsforum.info/forum/viewt ... p?f=5&t=31
En die 'vreetmomenten' 's avonds.... tja, is dat snaaihonger of échte honger? Als je dan écht honger hebt, heb je tijdens het avondeten waarschijnlijk niet voldoende gegeten. Eet altijd tot je voldaan bent! Maar misschien heb je dan ook gewoon dorst want dat wordt wel eens verward met honger. Probeer op zo'n momenten eerst eens of een glas water of andere drank dat hongergevoel kan wegnemen.
Op zich is het niet erg om tussendoortjes te nemen, zolang je dan geen verkeerde dingen eet, maar... het mogen natuurlijk geen 'vreetmomenten' worden! :nono:

saskia.v.h
Moderator
Berichten: 1042
Lid geworden op: Vr 22 Jan 2010, 16:55:42
Geslacht: vrouw
Atkins sinds: 12-01-2004
Land: Nederland
Locatie: Leusden

Re: Lineke's lijntje

Berichtdoor saskia.v.h » Vr 11 Jan 2019, 13:26:45

:welk3:
Nena heeft je al goede tips gegeven. Verstandig om voor echt eten te gaan! :tu:

Als je dit in een eigen draadje/topic wil, moet je het even zeggen, dan splitsen we deze berichten even af. Misschien overzichterlijker?

Lien3865
Berichten: 6
Lid geworden op: Di 08 Jan 2019, 21:00:02
Geslacht: vrouw
Atkins sinds: 4 januari 2019
Land: Nederland
fase: 1

Re: Lineke's lijntje

Berichtdoor Lien3865 » Vr 11 Jan 2019, 16:36:53

Dankjewel dames!!

Ik was 90 kg en nu dus 87.5 . Ik zou graag naar de 70 kg willen maar zover denk ik nog maar niet vooruit hahaha .

Ik gebruik net als jullie de kha teller maar inmiddels las ik ook dat dat niet voor elk product bij elke winkel hetzelfde is .

Ik denk dat het puur de gewoonte om te snaaien is . Rond 10 uur is een cruciaal moment....
Ik geef er nog maar even aan toe . Ook dat zal vast minder worden. Het is al een volledige omwenteling qua eetstijl . Ik ben een zoetekauw namelijk.
Maar het bevalt me prima tot dusver.

Ja een eigen lijntje is misschien wel handig. Hebben meer mensen dat ?
Kan ik dat ergens ook volgen van anderen??

Groetjes Lineke

saskia.v.h
Moderator
Berichten: 1042
Lid geworden op: Vr 22 Jan 2010, 16:55:42
Geslacht: vrouw
Atkins sinds: 12-01-2004
Land: Nederland
Locatie: Leusden

Re: Lineke's lijntje

Berichtdoor saskia.v.h » Vr 11 Jan 2019, 20:08:15

Hier is je eigen draadje. Het staat nu nog bij "Beginners vragen". Ik hoop dat de titel goed is...zo niet, dan wijzigen we het voor je. :-D
Ervaringen en draadjes van anderen kan je hier lezen: viewforum.php?f=9

Lien3865
Berichten: 6
Lid geworden op: Di 08 Jan 2019, 21:00:02
Geslacht: vrouw
Atkins sinds: 4 januari 2019
Land: Nederland
fase: 1

Re: Lineke's lijntje

Berichtdoor Lien3865 » Vr 11 Jan 2019, 20:58:58

Dank je wel Saskia!
Lientjes lijntje hahaha !!

Ik ga zo even die link bekijken en meld me wel weer als ik vragen heb .

Thanks!

Lien3865
Berichten: 6
Lid geworden op: Di 08 Jan 2019, 21:00:02
Geslacht: vrouw
Atkins sinds: 4 januari 2019
Land: Nederland
fase: 1

Re: Lineke's lijntje

Berichtdoor Lien3865 » Vr 11 Jan 2019, 22:17:01

Waarom savoiekool pas in de tweede fase??
Ik heb vanmiddag net die kool gekocht....

saskia.v.h
Moderator
Berichten: 1042
Lid geworden op: Vr 22 Jan 2010, 16:55:42
Geslacht: vrouw
Atkins sinds: 12-01-2004
Land: Nederland
Locatie: Leusden

Re: Lineke's lijntje

Berichtdoor saskia.v.h » Vr 11 Jan 2019, 22:54:59

Omdat die 4 gr KH per 100 gram heeft en in fase 1 de groenten tot en met 3 gram KH hebben. Maar voor een keer kan dat best. Kijk hoe je er op reageert.

Lien3865
Berichten: 6
Lid geworden op: Di 08 Jan 2019, 21:00:02
Geslacht: vrouw
Atkins sinds: 4 januari 2019
Land: Nederland
fase: 1

Re: Lineke's lijntje

Berichtdoor Lien3865 » Za 12 Jan 2019, 02:01:24

Oké... Dankjewel :tu:

Niniki
Berichten: 2005
Lid geworden op: Zo 04 Mei 2008, 12:13:28
Geslacht: vrouw
Land: Nederland
fase: 1
Locatie: Domburg

Re: Lineke's lijntje

Berichtdoor Niniki » Za 12 Jan 2019, 15:10:35

Lineke, er staat hier ergens op de site een groentenlijst. http://www.atkinsforum.info/forum/viewtopic.php?f=5&t=31
Die heb ik in het begin uitgeprint en die hangt in mijn keukenkastje.
Heel handig voor een boodschappenlijstje. :idea:

Lien3865
Berichten: 6
Lid geworden op: Di 08 Jan 2019, 21:00:02
Geslacht: vrouw
Atkins sinds: 4 januari 2019
Land: Nederland
fase: 1

Re: Lineke's lijntje

Berichtdoor Lien3865 » Za 12 Jan 2019, 16:48:48

Dat is ook handig!!
Dat kan ik ook doen ... dankjewel :-D

Zijn er geen leden meer actief hier ??

Niniki
Berichten: 2005
Lid geworden op: Zo 04 Mei 2008, 12:13:28
Geslacht: vrouw
Land: Nederland
fase: 1
Locatie: Domburg

Re: Lineke's lijntje

Berichtdoor Niniki » Zo 13 Jan 2019, 03:27:07

Lien3865 schreef:Dat is ook handig!!
Dat kan ik ook doen ... dankjewel :-D

Zijn er geen leden meer actief hier ??


Graag gedaan!

Momenteel maar weinig actieve leden meer, helaas.
Veel mensen willen alleen maar facebook en berekeningen via apps.
Er zijn verschillende andere groepen van koolhydraat-arm, maar met hele andere regels als hier.
Er bestaan inmiddels verschillende koolhydraatarme groepen, die vinden dat bepaalde dingen wel allemaal maar moeten kunnen en gebonden aan apps, waarvan gegevens al zijn doorverkocht........... dus dát moet je dan maar willen. ;)
Men praat daar al over koolhydraatarm, als ze 100 gram koolhydraten eten per dag of bv. alles onder de 5 gram Kh.
Nou, als je dat laatste doet en je eet er vervolgens in totaal binnen 1 dag 1000 gram van (bv. 4,9 gr Kh/100 gr.) , dan zit je toch écht aan de 10x4,9 gram= 49 gr kh./dag en dan het raar vinden dat ze geen gewicht verliezen.

Mijn ervaring is, dat dit forum en deze regels, de enige en beste manier is.
Het beste is ook om zéker in het begin best wel streng te zijn voor jezelf. Het begin is zwaar en veel uitzoekerij, maar het went snel.
Ik doe het al een jaar of 20!

Bovendien ben ik gesteld op mijn privacy, wat je op facebook helemaal niet meer hebt.
En hier kan je meer open praten, aangezien je hier een nickname kan gebruiken.
Ik vind dit dus veel prettiger.
Ik denk .... een kwestie van tijd.
Zodra de mensen zien dat er gegevens van ze over het internet zweven of als ze veel spam krijgen, dan zien we ze hier wel weer terug.
Maar voor jou succes Lineke.
Ik zit hier ook niet dagelijks hoor, maar nog wel met enige regelmaat.

annielaumen
Berichten: 885
Lid geworden op: Wo 26 Sep 2012, 11:02:23
Geslacht: vrouw
Atkins sinds: maart
Land: Nederland
fase: 4
Locatie: sittard

Re: Lineke's lijntje

Berichtdoor annielaumen » Ma 14 Jan 2019, 07:58:54

Ook ik kijk hier nog bijna elke dag voor heerlijke recepten.
Ik ben ook geen facebook fan.


Terug naar “Beginnersvragen”

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 16 gasten